Recette Express du Milk-shake à la Banane et au Kiwi

Pour manger plus de fruits et légumes, j’en achète. Mais après j’oublie que je les ai achetés! Résultat:  mes bananes deviennent toujours trop  mures et mes kiwis finissent trop mous.  Heureusement, il y a une façon gourmande et rapide de les sauver: les Milk shakes!

La recette est pour 2 grands verres. Cette recette est volontairement sans sucre ajoutée, car il y a déjà 336 calories par verre !

Milkshake Bananes Kiwis
Milkshake Express à la Banane et au Kiwi
    • Éplucher et couper grossièrement 4 bananes mures  et 4 kiwis oubliés de tous (histoire que ça rentre dans le mixeur)
    • Mettre dans un mixeur
    • Rajouter un verre de 12 cl de lait  (d’amande ici, parce que lui aussi on avait oublié qu’on l’avait ouvert)
    • Incorporer 4 boules de glace à la vanille 
    • Mixer le tout, jusqu’à ce que les morceaux de fruits soient complètement mixés
      • Moi j’ai ce blender Kitchenaid dont je suis fan, je le mets sur vitesse 2/4, pendant 1 à 2 minutes
    • Verser le tout dans des jolis verres avec des pailles (réutilisables please)
    • Et déguster en écoutant Shake it Off ” de Taylor Swift !

Coût total de la recette: 3,5€

 

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